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2011年07月27日

睡眠とテクノロジーの関係

米国睡眠財団が実施した睡眠調査によると、
テクノロジーへの依存度が高まってくると、
安らかな睡眠をとる能力が低下するようです。

アメリカで行われたこの調査によると、
就寝前1時間以内にパソコンなどの通信機器を使用すると、
体内時計に悪影響を及ぼす結果になるとのことです。

その影響で、現代人は十分な睡眠が妨げられているようです。

通信機器を使用すると、
様々な刺激を受けて、脳が活動を続けてしまいます。

そうなると身体に眠りを伝えるホルモンの分泌が、
妨げられてしまうと考えられているようです。

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posted by moenonies at 15:27| 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月25日

ジンジャーで暖かく

アロマオイルのジンジャーは、心と身体を温めてくれます。

ジンジャーの香りはスパイシーなもので、
香りを嗅ぐだけで身体が温まる感覚を得ることができます。
そして効果的な使用法にアロマバスがあります。

湯船に数滴垂らして、ジンジャーが入ったお湯に浸かると、
湯冷めすることもなく身体の暖かさが長続きします。

ベッドルームなどで利用すると、その催淫効果のおかげで良いムードを作ることができます。
寝室の雰囲気作りに最適ですのでぜひご活用ください。
posted by moenonies at 13:16| アロマテラピー健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月11日

善玉コレステロール

コレステロールには、
善玉コレステロールと悪玉コレステロールの
ふたつの種類があります。

◆善玉コレステロール(HDLコレステロール)
血管内の余分なコレステロールを回収して、
肝臓に運ぶ役割をもっているものです。

そのため、この善玉コレステロール(HDLコレステロール)が
多い場合では、血液中のコレステロールが
増えすぎるのを防ぐ事ができるのです。

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posted by moenonies at 14:46| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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