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2011年02月16日

足がつる原因

足がつる症状は、足の筋肉の
痙攣によって引き起こされます。

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特にふくらはぎに起こることが多いため
「こむら返り」と呼ばれることがあります。

足がつる原因の多くは、ミネラル不足による
筋肉の異常収縮によって引き起こされます。

ビタミン・ミネラルを補給しましょう。

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また、運動している人は、
筋肉を疲労させないように注意しましょう。

軽いリンパマッサージなどで疲労を取り除けば、
足がつる症状を抑えることができます。

練習や試合の前に、入念にストレッチも重要です。
posted by moenonies at 12:58| 病気・怪我 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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