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2011年04月25日

ヨガの呼吸法

ヨガを行う上で最も大切なことは、
呼吸法と言われています。

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呼吸は、生きるために最も重要な動きですが、
日常生活において、その大切さを
意識して考えるこはほとんどありません。

ヨガの呼吸法、この呼吸の
「大いなる恵」に意識を向けています。

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呼吸の「吸う」 「吐く」という2つの行為は、
肺の働きを改善して免疫力を高めて、
体を疲れにくい体質にしてくれます。

また、深く呼吸すると、血流が促されて、
冷え性や生理不順を改善することが出来ます。
ラベル:ヨガ 呼吸法
posted by moenonies at 11:31| ヨガ健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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