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2011年04月28日

あなたは「運動不足中毒症」になっていませんか?

「運動不足中毒症」という言葉があるのですが、
ご存知ですか?


この「運動不足中毒症」の人は、
実際は運動不足なのに、その自覚が全くない場合が大半なのです。

「いつも重い荷物を持ち歩いているから大丈夫」や、
「ちゃんと階段で昇り降りをしているから」などと言うのですが、
実際に体を動かしていることはほとんどありません。


もし「運動不足中毒症」かもしれないという方は、
さっそく運動する習慣を身につけましょう。

ウォーキングが特におすすめの運動です。
posted by moenonies at 19:15| 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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