運動不足が続くと

普段、休みの日は、あまり家から出ないで
暮らしているという人はいませんか？

そうした生活をしていると、
深刻な運動不足に陥ってしまうので注意しましょう。

運動機能を維持させるためには、
運動やストレッチが必要になってきます。

動かない状態が続くと、
どんどん筋肉が低下するので、
ますます、運動が出来なくなってしまいます。

こうなると血流が悪化してしまい、
血栓が肺の血管を詰まらせることもあります。

普段から、あまり運動をしないという方は、
予防策として座ったままでもいいので、
腰と背中のストレッチをするようにしましょう。