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2011年06月03日

運動不足が続くと

普段、休みの日は、あまり家から出ないで
暮らしているという人はいませんか?

そうした生活をしていると、
深刻な運動不足に陥ってしまうので注意しましょう。

運動機能を維持させるためには、
運動やストレッチが必要になってきます。

動かない状態が続くと、
どんどん筋肉が低下するので、
ますます、運動が出来なくなってしまいます。

こうなると血流が悪化してしまい、
血栓が肺の血管を詰まらせることもあります。

普段から、あまり運動をしないという方は、
予防策として座ったままでもいいので、
腰と背中のストレッチをするようにしましょう。
タグ:運動不足
posted by moenonies at 18:02| 健康法えとせとら | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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