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2011年09月03日

ヨガの種類について

ヨガには、様々な種類や流派が存在しています。

その種類は、基本となっている流派や、
それを元にして現代人によって、
見直され発展したものなどがあります。

ヨガのスタイルは、それによって、
それぞれ得られる効果が異なります。

姿勢や呼吸法を重視する健康促進を、
目的としているものから、瞑想によって精神統一を、
重視したメンタル面への効果を重視したものなど様々です。

いずれにしても、
ヨガは現代人の生活に深く浸透してりのは確かでしょう。

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posted by moenonies at 12:55| ヨガ健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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