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2012年10月30日

健康を守る方法



健康を促進する方法については多くの人が勉強しているものですが、健康を維持する方法についてはあまり多くの人が理解できていないようです。

しかし、当然ながら人の身体はそれのクオリティをより良いものに変えていくことよりも、良い状態で維持していくことの方が大切です。

ですから、日常生活を過ごしていく中で、健康を維持していくのに役立つ方法をより効率的に実践していくようにしてほしいと思います。

具体的には優れたマッサージを何度も受けていくことなどが重要です。

人の身体に程よい刺激を与えて、新陳代謝を活発にして、リンパの流れを良くしていくことなどは、とても重要なことですから、もっとこれを上手く実践していくように心がけてほしいと思います。

posted by moenonies at 13:34| 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月22日

健康と予防のために



健康であるためには病気を予防することがまず第一ですね。健康体だから、病気にかからないというのは確かにそうなんですが、健康という状態がどういうものか少し考えてみましょう。一般的にはよく眠り寝不足になっていない。身体に必要な運動量を適切に取っている。食材に関しては栄養素のバランスをよく把握しきちんと取っている。という3つの点が思いつきます。健康であるためには日頃から気にかけることが多くあります。健康になるということはそのまま病気の予防をしている身体とも言えますね。
posted by moenonies at 13:19| 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月05日

ベストな解消法

今日は、とても人気がある、出張 大阪 マッサージのお店を
ご紹介していこうと思います。

料金も安くて、お手軽で利用することができます。

疲れた時には出張マッサージを受けるのが、
個人的には、ベストな解消法だと思っています。

また、いろいろなマッサージ店の中から
自分のお気に入りを見つけたいと考えている方は、
こちらのサイトから探してみてください。
東京都のリンパ・アロマ・オイルのマッサージサロン検索 [出張・店舗どちらも掲載中] - マッサージナビ

全国のマッサージ情報が掲載されていて、
登録数も多く、とても使いやすいサイトだと思います。
posted by moenonies at 12:01| 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年08月17日

梅酢の効果と歴史

梅酢は、梅干を漬けた際の浸け汁のことです。

梅が持つさわやかな風味、塩味や酸味の味が強いのが特徴の酢です。

梅酢は他の健康酢と比較して、発酵をしていませんので、
酢酸は含まれないのですが、りんご酸やクエン酸、
ポリフェノールなどの健康成分を沢山、含んでいます。

また、もろみ酢、黒酢などの健康酢が、
九州地方や沖縄を主として盛んに生産されていたのに対し、
梅酢は、梅干の副産物ですので、
全国的に昔から広く重宝されてき田との事です。

▽マッサージ情報▽
マッサージ情報 上野版
マッサージ情報 川越市版
posted by moenonies at 13:22| 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月27日

睡眠とテクノロジーの関係

米国睡眠財団が実施した睡眠調査によると、
テクノロジーへの依存度が高まってくると、
安らかな睡眠をとる能力が低下するようです。

アメリカで行われたこの調査によると、
就寝前1時間以内にパソコンなどの通信機器を使用すると、
体内時計に悪影響を及ぼす結果になるとのことです。

その影響で、現代人は十分な睡眠が妨げられているようです。

通信機器を使用すると、
様々な刺激を受けて、脳が活動を続けてしまいます。

そうなると身体に眠りを伝えるホルモンの分泌が、
妨げられてしまうと考えられているようです。

【特集:快眠に役立つマッサージ情報】
出張マッサージを堺 南区で利用出来る店
http://www.massage-station.jp/school.html
posted by moenonies at 15:27| 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年06月11日

便秘の改善方法

便秘を改善するには、
まず食物繊維を多く摂ることが大切です。

ペクチンや、アルギン酸、
さらにはコンニャクマンナンといった
水溶性の食物繊維、セルロースやリグニンといった
難溶性食物繊維を摂取するように心がけましょう。

また、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れて
悪玉菌が増えないように気を付ける必要があります。

このバランスが崩れてしますと、便秘や肌荒れ、
湿疹といった、様々な症状が現れてきます。

逆に、腸内の善玉菌を増やすことが出来れば、
便秘症状の改善に繋がりますよ。

▼美容にも効果的なマッサージの情報
大阪に出張した時はマッサージ
http://www.massage-station.jp/pref13/city698.html

タグ:便秘 健康法
posted by moenonies at 16:02| 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月25日

梅を食べて胃がん撲滅

梅干には胃ガン予防の効果があります。

梅干しには、胃ガンの原因となるピロリ菌を征する
シリンガレシノール(梅リグナンの有効成分)
と呼ばれる成分を含んデいるそうです。

要するに、日々、梅を食していると、
ピロリ菌による胃へのダメージが
減少してくるそうです。

和歌山県の南部町の方たちは
毎日の様に梅を食している事から
胃ガンになる人は少ないそうです。

梅干しも良いのですが、梅を漬ける際に出る梅酢なら
成分が充分に溶け出しています。
そして、様々な料理にも使えます。
posted by moenonies at 18:50| 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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