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2011年04月06日

免疫力を上げる方法

腸内の善玉菌を増やして、腸内の環境を
整えることが出来れば免疫力はアップします。

腸内の環境には気を配ってヨーグルトなどを
意識して摂取すれば、免疫力はかなり向上します。

こうしたことから、カゼを引きやすい人は
腸内環境の悪化している可能性があります。

また、腸以外にも免疫力に関わっている臓器があります。

それは肝臓です。

肝機能の機能が低下すると、免疫機能を
維持するのに必要な物質が十分作られなくなるので
健康を維持するのが難しくなってしまいます。

つまり、肝臓を元気することが、
免疫機能をアップすることに繋がるのです。

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posted by moenonies at 18:41| 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月04日

洗髪後にはブラッシングは避けたい。なぜ?

頭をブラッシングする際にもコツとタイミングがあります。
洗髪後にブラッシングをすると
髪がまとまって綺麗に見えますが
髪の健康について考える時にはあまり賢明とは言えません。

ブラッシングは整える際に摩擦をあたえるわけです。
したがって、引っかかったりしてしまうと
髪や頭皮にダメージになります。

ブラッシングをする際には、洗髪前に
髪に付いたほこりなどを
落とすために使いましょう。(出来るかぎりソフトに!!)
posted by moenonies at 17:38| 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月01日

悪玉コレステロール

コレステロールには、
・細胞膜を作る
・筋肉を作るホルモンの原材料
・栄養分の分解
・栄養を吸収する胆汁酸の原材料
などの役割をもっています。

悪玉コレステロール(LDLコレステロール)は、
これらの役割を持っているコレステロールを
体内に供給する役割をしているのですが、
増加しすぎてしまうと
血管に溜まってしまい、
動脈硬化を進行させてしまうのです。

中性脂肪が増えすぎると、
悪玉コレステロール (LDLコレステロール) が
増える原因となっているのです。
posted by moenonies at 19:58| 病気・怪我 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月31日

二日酔いの対策

アルコールは、肝臓の働きによって、
アセトアルデヒドに分解されます。

二日酔いは、このアセトアルデヒドが
分解されないとで発生します。

アセトアルデヒドが分解されないことで、
頭痛や吐き気などの、
いわゆる二日酔いの症状に悩まされるのです。

そんな二日酔いの対策には、
食べながら飲むと言う方法が効果的です。

酒と一緒に、タンパク質や脂質が
含まれた食物を食べると、
アルコールと胃の粘膜の接触を
緩和してくれるので、二日酔いの対策になります。
posted by moenonies at 17:24| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月25日

口臭の原因

口臭の原因の多くは、口の中の細菌です。

口臭対策には、正しい歯磨きで、
この細菌を退治する必要があります。

歯医者さんなどで、正しい方法を
学び、口臭対策を行いましょう。

また、口臭の原因は、口の中だけではありません。

腸が原因になっているケースもあります。

どんなに歯を磨いていても
口臭がおさまらないという方は、
腸からのニオイの可能性が高いと考えられます。

腸が原因の口臭をなくす為には、
腸内の善玉菌を増やして、
悪玉菌を減らすことが重要になります。

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タグ:口臭
posted by moenonies at 13:18| 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月23日

栄養不良

栄養不良とは、
カロリー、
あるいは必須栄養素が
体の中で不足している状態の
ことをいいます。

普通は、栄養不良とは、
主にカロリーの不足(全般的な食物摂取不足)、
またはタンパク質の不足を
指しているとされています。

ビタミンとミネラルの不足は、
別の疾患とみなされていますが、
カロリーが不足してしまうと、
ビタミンとミネラルも
不足している状態なのです。
タグ:栄養不良
posted by moenonies at 12:43| 健康法えとせとら | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月17日

水虫と爪の関係

水虫になった時には、
菌がつめに入り込んで変形することがあります。

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この症状が酷くなると、
爪がぼろぼろと崩れることがあります。

治療法としては飲み薬を
3〜6カ月間続けるやり方があります。

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薬を飲めば、75%が完治するとされてますが、
再発も多く、5年後には
21%が再発すると言われています。

再発を防ぐには、常に足を清潔に
乾燥させていくことが大切になります。

重症の場合は、巻き込んでいるつめを
生えないようにフェノール法が利用されていますが、
重症にならないようにケアを怠らないようにしましょう。
タグ:水虫と爪
posted by moenonies at 12:31| 健康法えとせとら | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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